Диабет окружен огромным количеством мифов, которые мешают его профилактике, ранней диагностике и адекватному лечению. Давайте разберемся, где правда, а где вымысел.
МИФ 1: «Диабет возникает только у тех, кто ест много сладкого»
ПРАВДА: Употребление сладостей — не единственная и не главная причина. Диабет 2 типа развивается из-за комплекса факторов: наследственность, малоподвижный образ жизни, лишний вес, хронический стресс. Избыток любых калорий (в том числе из жиров и углеводов), а не только сахара, повышает риски.
МИФ 2: «Диабет — это приговор, жить полноценно не получится»
ПРАВДА: При правильном контроле, современной терапии и здоровом образе жизни люди с диабетом могут жить долго, активно и качественно. Диабет — это хроническое состояние, требующее управления, а не приговор к инвалидности.
МИФ 3: «Диабетом 2 типа болеют только пожилые и полные люди»
ПРАВДА: Заболевание заметно «молодеет». Сегодня диабет 2 типа все чаще диагностируют у людей 30–40 лет и даже у подростков с избыточным весом и метаболическими нарушениями. Группа риска расширяется.
МИФ 4: «Если у меня нет симптомов, диабета быть не может»
ПРАВДА: Диабет 2 типа может годами развиваться практически бессимптомно. Повышенную утомляемость, жажду или сухость кожи часто списывают на стресс. Только анализ крови на глюкозу и гликированный гемоглобин (HbA1c) может выявить проблему на ранней стадии.
МИФ 5: «Диабетикам нельзя есть углеводы и фрукты»
ПРАВДА: Можно, но важно их качество, количество и распределение в течение дня. Полный отказ от углеводов опасен. Необходимо выбирать сложные углеводы (крупы, цельнозерновой хлеб), контролировать порции и учитывать гликемический индекс. Многие фрукты (ягоды, яблоки, цитрусовые) в умеренном количестве полезны.
Что важно знать каждому?
Регулярная диагностика — сдавайте анализ крови на сахар не реже 1 раза в год, особенно если есть факторы риска.
Профилактика эффективна — здоровое питание, регулярная физическая активность и контроль веса снижают риск развития диабета 2 типа на 50–60%.
Диабет — не приговор, а образ жизни — современная медицина дает все инструменты для успешного контроля.
Благодаря реализации мероприятий федерального проекта «Борьба с сахарным диабетом» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» с каждым годом увеличивается доля пациентов, находящихся под диспансерным наблюдением, а также обученных в школах сахарного диабета, прогнозная численность которых к 2030 году составляет 1,6 тыс. школ во всех субъектах Российской Федерации.
Здоровье — в ваших руках. Будьте информированы, будьте активны, проходите диспансеризацию.
#НацПроекты_МЗДНР #ПАЖ_МЗДНР
Полезные новости о здравоохранении республики в удобном приложении!
