Суставная гимнастика для активного долголетия в Центре соцобслуживания Макеевки
В отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов Центра социального обслуживания населения Центрально-Городского внутригородского района города Макеевки прошло занятие адаптивной физической культуры. Мероприятие состоялось в рамках федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Семья» и региональной программы «Активное долголетие» в клубе «Уроки здоровья».
Адаптивная физкультура играет важную роль в жизни людей старшего возраста. Регулярные занятия помогают:
Разогреть мышцы и улучшить подвижность суставов;
Активизировать обменные процессы в клетках;
Поддержать общий тонус организма;
Продлить годы активной и полноценной жизни.
Под руководством инструктора участники выполняли комплекс упражнений суставной гимнастики. Особое внимание уделялось плавности движений, правильному дыханию и индивидуальному подходу к каждому подопечному.
Такие тренировки не только укрепляют физическое здоровье, но и дарят позитивные эмоции, ощущение бодрости и веру в свои силы. Ведь активное долголетие начинается с малого-с заботы о себе и регулярных занятий.
Подписывайтесь на канал Минтруда ДНР в MAX.
