Внимание: гипертония часто протекает без симптомов, но разрушает сердце и сосуды
Норма артериального давления — 120/80 мм рт. ст. Отклонения более 140/90 — повод немедленно обратиться к терапевту.
Как вовремя заметить проблему?
Головные боли в затылке
«Мушки» перед глазами
Шум в ушах и носовые кровотечения
Одышка при небольшой нагрузке
Простые правила профилактики:
Ограничьте соль (до 5 г в день)
Проходите 8–10 тысяч шагов ежедневно
Спите не менее 7 часов
Измеряйте давление дважды в день
Цифры, о которых важно знать:
По данным статистики, каждый второй взрослый россиянин старше 40 лет живет с повышенным давлением, и половина из них даже не подозревает об этом. Гипертония становится причиной 80% инсультов и 70% инфарктов. Но регулярный контроль и прием назначенных препаратов снижают эти риски на 40–50%!
Что делать прямо сейчас?
Запишитесь на диспансеризацию в поликлинику по месту жительства. Это бесплатно и занимает всего 1-2 дня. Вам измерят давление, сделают ЭКГ и проверят сосуды. Раннее выявление гипертонии — это не просто цифры, это сохраненная жизнь.
С целью увеличения ожидаемой продолжительности жизни за счет повышения доступности и качества медицинской помощи в Республике продолжается реализация федерального проекта «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями» в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
Помните: нелеченная гипертония ведет к инсульту и инфаркту. Ваше здоровье — в ваших руках!
Минзрав ДНР
