Беседа о здоровом образе жизни: вред курения и алкоголя

Беседа о здоровом образе жизни: вред курения и алкоголя

Инструктор МБУ МЦФЗН Спорт для всех Николай Михайлович Сафошин провёл беседу с воспитанниками секции настольного тенниса о вредных привычках.

Николай Михайлович подчеркнул, что спорт и здоровый образ жизни неразделимы: для успеха в теннисе нужны реакция, выносливость и координация, а курение и алкоголь им мешают.

Так, никотин вредит лёгким, сердцу и сосудам, снижает выносливость и скорость реакции для спортсмена это критично, особенно в подростковом возрасте. Алкоголь поражает клетки мозга, нарушает работу печени и нервной системы, замедляет восстановление после тренировок и снижает дисциплину.

Инструктор развенчал мифы о безопасных дозах и модности вредных привычек, привёл примеры успешных спортсменов, которым помогла дисциплина.

В формате диалога ребята обсудили, почему подростки порой начинают курить или пробовать алкоголь и как уверенно отказываться от таких предложений.

По итогам встречи воспитанники лучше осознали связь между ежедневным выбором и спортивными целями.

Николай Михайлович подытожил: Умение сказать нет вредным привычкам это тоже победа, не менее важная, чем выигрыш на турнире.