Тепловой и солнечный удары: признаки, помощь и профилактика

Тепловой и солнечный удары: признаки, помощь и профилактика

Лето время отдыха, прогулок и активностей на солнце. Тепловой и солнечный удары могут случиться с каждым, и важно знать, как их вовремя распознать и помочь пострадавшему.

В чём разница?

Солнечный удар это перегревание головы под прямыми солнечными лучами. Страдает в первую очередь мозг.

Тепловой удар это общее перегревание всего организма, когда тело не справляется с охлаждением (высокая температура, душное помещение, интенсивная работа).

По симптомам и по последствиям они очень похожи, а действовать нужно одинаково.

Первые признаки

сильная слабость, вялость;

головокружение, головная боль;

тошнота, возможна рвота;

покраснение кожи, сухость;

учащённое сердцебиение и дыхание;

потливость (при тепловом ударе) или, наоборот, сухая горячая кожа (при тяжёлой стадии);

нарушение координации, шаткость походки;

потеря сознания.

Если вовремя не помочь, состояние может быстро ухудшиться вплоть до судорог и комы

Что делать при первых признаках?

Перенесите в тень или прохладное место

Пострадавшего нужно убрать с солнца, в помещение с кондиционером или под вентилятор.

Уложите и приподнимите ноги

Это улучшит кровоток к голове.

Расстегните или снимите тесную одежду

Обеспечьте доступ воздуха к телу.

Снижайте температуру

- приложите холодные компрессы ко лбу, шее, подмышкам, паху;

- оботрите тело прохладной водой;

- включите вентилятор или обмахивайте пострадавшего;

- если человек в сознании дайте прохладное питьё маленькими глотками.

Если без сознания поверните на бок, чтобы не запал язык, и вызовите скорую

При судорогах, спутанности сознания или отсутствии дыхания немедленно звоните 103 и начинайте СЛР (при необходимости).

Профилактика проще, чем лечение.

в жаркую погоду не выходите на солнце с 11 до 16 часов пик активности;

носите головной убор (панаму, кепку, шляпу) светлых тонов;

пейте воду каждые 1520 минут, даже если не хочется;

выбирайте лёгкую одежду из натуральных тканей светлых цветов;

не оставляйте детей и пожилых людей в закрытых машинах это смертельно опасно;

в душном помещении проветривайте, используйте вентилятор или кондиционер;

избегайте тяжёлой физической работы на жаре.

Берегите себя и близких, и пусть лето будет только в радость!

В ДНР продолжается реализация федерального проекта Здоровье для каждого национального проекта Продолжительная и активная жизнь.

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Лето