Тепловой и солнечный удары: признаки, помощь и профилактика
Лето — время отдыха, прогулок и активностей на солнце. Тепловой и солнечный удары могут случиться с каждым, и важно знать, как их вовремя распознать и помочь пострадавшему.
В чём разница?
Солнечный удар — это перегревание головы под прямыми солнечными лучами. Страдает в первую очередь мозг.
Тепловой удар — это общее перегревание всего организма, когда тело не справляется с охлаждением (высокая температура, душное помещение, интенсивная работа).
По симптомам и по последствиям они очень похожи, а действовать нужно одинаково.
Первые признаки
сильная слабость, вялость;
головокружение, головная боль;
тошнота, возможна рвота;
покраснение кожи, сухость;
учащённое сердцебиение и дыхание;
потливость (при тепловом ударе) или, наоборот, сухая горячая кожа (при тяжёлой стадии);
нарушение координации, шаткость походки;
потеря сознания.
Если вовремя не помочь, состояние может быстро ухудшиться вплоть до судорог и комы
Что делать при первых признаках?
Перенесите в тень или прохладное место
Пострадавшего нужно убрать с солнца, в помещение с кондиционером или под вентилятор.
Уложите и приподнимите ноги
Это улучшит кровоток к голове.
Расстегните или снимите тесную одежду
Обеспечьте доступ воздуха к телу.
Снижайте температуру
- приложите холодные компрессы ко лбу, шее, подмышкам, паху;
- оботрите тело прохладной водой;
- включите вентилятор или обмахивайте пострадавшего;
- если человек в сознании — дайте прохладное питьё маленькими глотками.
Если без сознания — поверните на бок, чтобы не запал язык, и вызовите скорую
При судорогах, спутанности сознания или отсутствии дыхания немедленно звоните 103 и начинайте СЛР (при необходимости).
Профилактика — проще, чем лечение.
в жаркую погоду не выходите на солнце с 11 до 16 часов — пик активности;
носите головной убор (панаму, кепку, шляпу) светлых тонов;
пейте воду каждые 15–20 минут, даже если не хочется;
выбирайте лёгкую одежду из натуральных тканей светлых цветов;
не оставляйте детей и пожилых людей в закрытых машинах — это смертельно опасно;
в душном помещении проветривайте, используйте вентилятор или кондиционер;
избегайте тяжёлой физической работы на жаре.
Берегите себя и близких, и пусть лето будет только в радость!
В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Лето
