Отбой до полуночи! Психолог рекомендует заранее начать подготовку к школе
5 августа 2026, 10:29
Отбой до полуночи! Психолог рекомендует заранее начать подготовку к школе
#молодежь
Сейчас самое время начинать плавно сдвигать режим отбоя и подъема, если он не соответствует школьному. В первую неделю минут на 15, вторую еще минут на 15, и так далее. Конкретные временные отрезки зависят от того, насколько сдвинулся режим, порекомендовала психолог из Москвы Арина Мактаз. Читать полностью