Медитация и дыхание: от тревог к ясности
В Доме молодёжи | Волноваха прошёл кросстренинг по снижению тревожности среди молодёжи.
Вместе проработали простые, но очень важные практики: дыхательные упражнения и короткие медитации, которые помогают вернуть себе опору и снизить внутреннее напряжение.
Но самое главное — здесь была поддержка. Участники не просто учились техникам саморегуляции, они поддерживали и приободряли друг друга, делились тем, что помогает справиться с тревожностью. В такой атмосфере даже простое «ты справишься» звучит поособенному сильно.
Для молодых людей нашего региона такая эмоциональная поддержка — не дополнение, а необходимость. Это способ сохранить внутренний ресурс, не растерять силы и продолжать двигаться вперёд.
Мероприятие прошло в рамках национального проекта «Молодёжь и дети»
#ЦРМИРВолноваха
#ДомМолодёжиВолноваха
#МолодёжьДНР
#МолодёжьИДети
Мы в MAX | ВКонтакте | ТГ-канал
