Давай порефлексируем?
Мы знаем, что реализовывать проекты, создавать сообщества, быть маяком для других — это не просто. В психологической мастерской форума «Женский вектор. Донбасс»разбирались, как эмоционально не выгореть при полной отдаче в работе
Четыре совета от эксперта Елены Касяненко, которыми теперь будут пользоваться участницы из Донецка
Научись слушать себя. Попробуй медитировать или вести дневник, чтобы осознавать чувство усталости или напряжение.
Не обязательно быть идеальной каждую минуту. Иногда лучший способ не выгореть — просто сделать любимый кофе. Пусть мир подождёт, а ты — наполняйся энергией.
Не забывай про новые увлечения, которые отвлекут тебя от рутины.
Герои бывают и без плащей, но даже им нужно отдыхать. Позволь себе говорить «нет» лишним задачам, не стесняйся просить помощи. Настоящая сила — в умении заботиться о себе.
Помни, любой созидатель — это уникальный источник силы и вдохновения, способный изменить мир вокруг.
