Будильник — враг народа (и сердца): сдвиг режима сна в выходные на 2-3 часа может привести к гипертонии
Даже незначительное изменение режима сна в выходные дни, например, сдвиг времени отхода ко сну и пробуждения на 2-3 часа, может привести к развитию «социального джетлага» и негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе.
Постоянное повторение подобных сдвигов режима сна может привести к серьезным последствиям: стойкой артериальной гипертонии, спазмам сосудов и нарушению обмена веществ.
