С 20 по 26 октября проходит Неделя популяризации потребления овощей и фруктов — акция, цель которой напомнить: яркая тарелка — это не просто красиво, а жизненно важно для здоровья.
Сегодня работники Светлодарского территориального отдела провели тематическую акцию, раздали жителям города листовки. Обратили внимание граждан на то, что современный ритм жизни часто заставляет нас выбирать быстрые перекусы и блюда, в которых мало витаминов и клетчатки. Между тем, регулярное употребление овощей и фруктов — это базовый стандарт здорового питания, способный снизить риск хронических заболеваний, укрепить сердце и поддержать обмен веществ.
Неделя популяризации потребления овощей и фруктов — отличный повод пересмотреть свои привычки.
Начните с малого: замените один сладкий перекус яблоком или добавьте к обеду салат из сезонных овощей. Уже через пару недель вы почувствуете легкость, больше энергии и хорошее настроение.
Пусть ваша тарелка будет такой же яркой, как осень — и такой же полезной!
