Россиянам рассказали, когда начинается старение
По словам доцента Сеченовского университета Светланы Рыковой, процессы старения в организме запускаются уже в 25 лет. Именно с этого возраста начинают формироваться предпосылки для развития хронических заболеваний — проблем с сердцем, диабета и ожирения, которые проявляются ближе к 40 годам.
На скорость старения влияют образ жизни и внешние факторы: питание, физическая активность, качество сна и умение соблюдать баланс между работой и отдыхом.
Особенно важен сон — он напрямую связан с когнитивными функциями и восстановлением организма.
«Современная наука знает, что человек способен прожить до 120 лет, но как быстро он стареет, зависит от него самого», — подчеркнула Рыкова.
