Спорт, прогулки и режим дня: как уменьшить проявления вегетососудистой дистонии у детей
Заболеваемость вегетососудистой дистонией у детей и подростков сегодня приобретает характер эпидемии. В современном мире цифровизации эта болезнь, к сожалению, набирает обороты. О том, как спасти своего ребенка от неприятного недуга, «Донецкому времени» рассказала врач-невролог, заведующая психоневрологическим отделением ГБУ ДНР «Республиканская детская клиническая больница» Марина Москаленко.
В ответе за органы и системы
Вегетативные нарушения являются одной из актуальнейших проблем современной педиатрии в связи со значительной распространенностью среди детского населения.
«Вегетативная нервная система – особый отдел нервной системы, который управляет работой всех внутренних органов и систем организма, регулирует температуру тела, давление, частоту сердечных сокращений, пищеварение, потоотделение и многое другое. Эта система обеспечивает нормальное функционирование всего организма и процессы адаптации.Проявления вегетативной дисфункции (ВСД) могут быть со стороны любого органа и иметь множество симптомов. У детей, как правило, на первый план выходят: головные боли, головокружение, обмороки, колебания артериального давления, колющие боли в области сердца, повышенная потливость, тревожность, тошнота, боли в животе, дискинетические проявления в виде запора или учащения стула. У некоторых наблюдается нарушение сна – сложности с засыпанием ночью и постоянная сонливость днем. Такие пациенты требуют обследования, чтобы исключить другие заболевания»,
– объясняет наша собеседница.
Наследственность, гаджеты или погода?
Врач рассказывает, что первые симптомы этой патологии чаще появляются в пубертатном периоде, в возрасте 10–12 лет и длятся до 18 лет. Вегетативные нарушения могут сохраняться и во взрослом возрасте.
«Значительную роль играет наследственный фактор. Если у одного из родителей, зачастую у матери, были проявления вегетативной дисфункции, то и у ребенка велика вероятность данной патологии, – говорит доктор. – Также существенную роль в возникновении болезни играет нарушение режима сна и бодрствования, «зависание» в гаджетах.Большое значение имеет ограничение физической активности у детей и подростков – для улучшения работы вегетативной нервной системы ее нужно тренировать. Сегодня наши дети, к сожалению, прикованы к экрану компьютера или телефона, очень много времени проводят за компьютерными играми и в социальных сетях. Важную роль играют и хронические заболевания, например желудочно-кишечного тракта, лор-заболевания, перенесенные инфекционные болезни. Хочу отметить, что вегетативные нарушения могут способствовать обострению хронических заболеваний и наоборот – обострение хронического заболевания ведет к усугублению вегетативных расстройств».
Стоит обратить внимание на то, что люди с ВСД чаще подвержены метеозависимости.
«На фоне перемены погоды жалобы у таких детей учащаются, их состояние ухудшается. Может появляться сильная головная боль, головокружение и другие вегетативные расстройства»,
– рассказывает Марина Москаленко.
Нормализовать образ жизни
Однако ВСД имеет положительный прогноз. И есть шанс, что с возрастом ее проявления станут слабее.
«Терапия в данном случае имеет большое значение. Но если проявления ВСД не очень ярко выражены, то начальным этапом лечения выступает нормализация образа жизни с умеренными физическими нагрузками: ходьба, прогулки на свежем воздухе, плавание, лыжный спорт, утренняя гимнастика, соблюдение режима правильного питания, сна и бодрствования. Важную роль играет избегание стрессовых ситуаций. Ведь любой фактор, нарушающий адаптацию, сказывается на вегетативной нервной системе.Соблюдение этих рекомендаций способствует сохранению как физического, так и психического здоровья. Поэтому если не обращать внимания, у ребенка могут участиться головные боли, появиться обморочные состояния, головокружение. Все проявления ВСД нужно обязательно корригировать, обращаться за помощью к специалисту, принимать меры и не пускать ситуацию на самотек»,
– считает врач.
