С 24.11.25 по 30.11.25 проходит неделя профилактики заболеваний ЖКТ.
Врачом гастроэнтерологом поликлиники ГБУ ДНР " ЦГБ г. Тореза " Михайловой Л. Р. проведены беседы среди населения на тему " Главные правила здоровья ЖКТ".
Эта неделя — отличный повод вспомнить о простых, но эффективных правилах заботы о своей пищеварительной системе.
Почему здоровье ЖКТ так важно?
От него зависит усвоение питательных веществ, которые дают нам энергию и силы.
В кишечнике находится до 70% клеток нашей иммунной системы.
ЖКТ часто называют «вторым мозгом» — его состояние напрямую влияет на наше эмоциональное состояние.
Главные правила здоровья желудка и кишечника:
Сбалансированное питание: Ешьте больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, богатых клетчаткой. Ограничьте жареное, острое, фастфуд и сладкие газировки.
Режим питания: Старайтесь есть в одно и то же время, небольшими порциями. Не пропускайте завтрак!
Достаточное потребление воды: Пейте 1,5-2 литра чистой воды в день — это помогает пищеварению.
Избежание стрессовых ситуаций: Хронический стресс может быть причиной многих проблем с ЖКТ (например, синдром раздраженного кишечника).
Отказ от вредных привычек: Алкоголь и курение негативно влияют на слизистую оболочку желудка.
Заботьтесь о своем здоровье и следите за своим ЖКТ!
ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ МОШЕННИКОВ!
Участились случаи создания «фейковых» Telegram-ботов, для хищения ваших паспортных и иных данных.
Будьте внимательнее и осторожнее!
Если вам предложили новый способ передачи показаний, уточните его на официальном сайте: https://www.chmng.ru или по телефону в абонентском отделе.
Следите за новостями в официальных информационных ресурсах, для вашего удобства – прикладываем ссылки.
«Донбассгаз» филиал ООО «ЧМНГ»: https://t.me/gk_donbassgaz
«Луганскгаз» филиал ООО «ЧМНГ»: https://t.me/luganskgaz_lnr
«Запорожгаз» филиал ООО «ЧМНГ»: https://t.me/gupmelgaz
«Херсонгаз» филиал ООО «ЧМНГ»: https://t.me/khersongaz
