Каждого из нас посещают плохие мысли, но не каждый умеет с ними справляться. У одних людей они быстро улетучиваются из головы, а у кого-то застревают надолго
Как быть, если безо всякой причины вас одолел пессимизм и думается только о плохом?
Как перестать гонять в голове навязчивые мысли? Эффективными когнитивно-поведенческими техниками с читателями АиФ поделилась психолог Алёна Никольская. Подробно рассказываем о них в нашем канале в MAX — переходите по ссылке, читайте, подписывайтесь. https://max.ru/aif/AZsDzQFBaCE
