Как безопасно передвигаться по улицам в условиях гололеда
Зимние месяцы часто приносят с собой гололед, который может сделать обычные прогулки по улицам настоящим испытанием. Чтобы избежать неприятных падений и травм, важно соблюдать несколько простых правил.
Начните с обуви:
Выбирайте правильную обувь: Отдавайте предпочтение обуви с нескользящей подошвой. Если ваша любимая пара не обладает такими свойствами, можно предпринять меры: прикрепить на каблуки металлические набойки или использовать поролон. На сухую подошву и каблук можно наклеить лейкопластырь или изоляционную ленту, сделав наклейку крест-накрест или "лесенкой". Перед выходом на улицу можно наступить в песок или натереть подошву наждачной бумагой – это создаст дополнительное сцепление.
Правильная техника ходьбы:
Не спешите: Главное правило – не торопиться. Двигайтесь медленно и размеренно.
Смотрите под ноги: Постоянно следите за тем, куда ступаете. Если нужно осмотреться, лучше остановиться, а не делать это на ходу.
Руки на свободе: Не держите руки в карманах. В случае потери равновесия они должны быть свободны, чтобы вы могли попытаться ухватиться за что-нибудь или смягчить падение.
При падении: Если вы почувствовали, что поскальзываетесь, постарайтесь как можно быстрее присесть. Это уменьшит высоту падения. Сгруппируйтесь, чтобы избежать падения навзничь, и постарайтесь перекатиться в момент касания земли, чтобы смягчить удар.
Выбор маршрута и дополнительные меры предосторожности:
Избегайте опасных зон: По возможности прокладывайте свой путь подальше от проезжей части. Также будьте осторожны возле зданий – с крыш могут падать сосульки.
Переход дороги: Пересекая дорогу, будьте предельно внимательны. Всегда пользуйтесь пешеходным переходом.
Ступеньки: Ступеньки – одно из самых опасных мест в гололед. Если вам приходится спускаться по скользкой лестнице, ставьте ногу вдоль ступеньки. Такая позиция поможет вам съехать вниз более контролируемо в случае потери равновесия.
Помощь для пожилых: Пожилым людям рекомендуется использовать трость с резиновой набойкой для дополнительной опоры.
Соблюдая эти простые рекомендации, вы сможете значительно снизить риск падений и травм, сделав свои передвижения по улицам в гололед более безопасными.
