Внезапно: садоводство лечит от депрессии
Занятия садоводством снижают тревожность и помогают не хуже антидепрессантов — всего 10 минут на грядках успокоят мозг и дадут кучу дофамина. Работает это и потому, что мозг осознаёт то, что получен заметный результат.
Говорят, что достаточно мини-огорода на балконе или подоконнике, которому нужно уделять всего 2-3 часа в неделю.
Админ проверил — работает. Делимся с близкими и лечим менталку!
