Вред курения и употребления алкоголя: коротко о главном

18 мая 2026, 11:39

Знаете ли вы, какой урон наносят организму курение и алкоголь? Разберем по пунктам

Курение:

разрушает лёгкие: риск ХОБЛ, рака лёгких;

вредит сердцу и сосудам: повышает давление, провоцирует инфаркты и инсульты;

портит внешность: желтеют зубы, стареет кожа;

снижает выносливость и вызывает одышку;

опасно не только для курильщика, но и для окружающих (пассивное курение).

Алкоголь:

убивает клетки мозга: ухудшает память и мышление;

разрушает печень (гепатит, цирроз);

вредит сердцу: вызывает гипертонию и кардиомиопатию;

ослабляет иммунитет;

провоцирует зависимость и социальную деградацию.

Важно:

вред усиливается, если курить и пить одновременно;

безопасных доз алкоголя не существует;

никотин вызывает зависимость так же, как наркотики.

Выбирайте здоровье:

откажитесь от вредных привычек;

занимайтесь спортом;

питайтесь правильно;

берегите себя и близких!

Помните: здоровый образ жизни это свобода, энергия и долгие годы активной жизни!

А что помогает вам оставаться в тонусе? Пишите в комментариях!

#ЗОЖ #Здоровье #БезКурения #БезАлкоголя #ЗдоровыйОбразЖизни #Профилактика #БерегиСебя #БудьЗдоров #СпортВместоВредныхПривычек #ЗдоровоеБудущее