АНОНС терапевтической лекции

2 июня 2026, 12:36

Дорогие, женщины, знакомы ли вам:

- Внезапные приливы жара и бессонница?

- Плаксивость или раздражение без причины?

- Чувство, что я схожу с ума, а врачи говорят это возрастное?

- Потеря интереса к тому, что раньше радовало?

Это не ваша вина и не испорченный характер. Это гормональная перестройка, которая затрагивает и психику.

Но есть способы пройти этот период спокойно, с уважением к себе и своему телу.

Приходите на лекцию, где мы спокойно, без страха разберём:

1. Отличия перименопаузы, менопаузы и постменопаузы - почему важно знать свой этап.

2. Физиологию: что происходит с эстрогенами, почему меняется настроение и как на это влиять.

3. Психологию: как отличить нормальную тревожность от депрессии, как справляться с апатией и страхом старения.

4. Практику: простые дыхательные и телесные техники для снижения тревоги, улучшения сна и восстановления энергии.

5. Социальные аспекты: как говорить с партнёром и детьми о своём состоянии, как просить поддержку.

А ещё развеем мифы:

После 45 жизнь заканчивается начинается новый этап с новой свободой.

Ничего не поможет, терпи есть эффективные психологические и медицинские стратегии.

Бережное отношение к себе не роскошь, а необходимость.

Приходите, будет интересно и по делу!

Когда: 6 июня в 11:00

Место проведения: г. Донецк

Ведущая: психолог центра Точка опоры Людмила Колесник

Записаться и узнать подробности можно по телефону: +7(949)3112211

#ТочкаОпорыДНР