Профилактика инфекций: советы выезжающим за границу
Профилактика инфекций: советы выезжающим за границу
Путешествие в другую страну это радость новых впечатлений, но и потенциальный риск столкнуться с инфекционными заболеваниями. Чтобы отдых не омрачился проблемами со здоровьем, важно заранее подготовиться и соблюдать меры профилактики.
Начните с изучения эпидемиологической обстановки в стране назначения: узнайте, какие инфекционные заболевания там распространены. Актуальную информацию можно найти на сайте Роспотребнадзора, на ресурсах ВОЗ и на официальных сайтах министерств здравоохранения. Затем за 46 недель до поездки посетите инфекциониста или кабинет иммунопрофилактики. Врач проверит ваш прививочный статус, порекомендует необходимые прививки и даст индивидуальные советы по профилактике. В зависимости от страны могут потребоваться вакцины против жёлтой лихорадки (она обязательна для въезда в некоторые страны Африки и Южной Америки), гепатита А, брюшного тифа, столбняка, дифтерии, кори и других инфекций. Учтите, что иммунитет формируется не сразу (обычно через 24 недели), поэтому вакцинацию нужно планировать заблаговременно. Также соберите аптечку: положите в неё лекарства от диареи, обезболивающие, антигистаминные препараты, антисептики, пластыри, репелленты и средства от укачивания. Если вы постоянно принимаете какие то лекарства, убедитесь, что их хватит на весь срок поездки, и заранее проверьте правила их ввоза в страну назначения.
Во время путешествия соблюдайте правила пищевой и водной безопасности: пейте только бутилированную или кипячёную воду и избегайте льда в напитках (он может быть сделан из сырой воды). Выбирайте термически обработанную пищу и не покупайте еду у уличных торговцев. Мойте фрукты и овощи бутилированной водой и очищайте их от кожуры. Защищайтесь от укусов насекомых: используйте репелленты с DEET, пикаридином или IR3535, носите одежду с длинными рукавами и брюками (особенно в вечернее время), спите под противомоскитной сеткой либо в помещении с кондиционером или сетками на окнах. В регионах с малярией обсудите с врачом приём профилактических препаратов. Регулярно мойте руки с мылом, особенно перед едой, а если такой возможности нет используйте антисептики на спиртовой основе. Кроме того, избегайте купания в пресных водоёмах (озёрах, реках) в странах с высоким риском паразитарных инфекций, не контактируйте с дикими и безнадзорными животными (чтобы не заразиться бешенством) и соблюдайте меры защиты при половых контактах.
После возвращения домой в течение 3 недель (а для малярии до 3 лет) внимательно следите за самочувствием. При появлении симптомов незамедлительно обратитесь к врачу, сообщите о факте поездки за рубеж, назовите страны, которые посетили, укажите сроки пребывания и расскажите о возможных контактах с инфекционными больными или животными.
Помните: ни одна мера не даёт 100 % гарантии защиты, но комплексный подход значительно снижает риск заражения. Забота о здоровье до, во время и после поездки залог безопасного и приятного путешествия!