Показательная тренировка девчонок сборной Донецкой Народной Республики по тяжёлой атлетике

Показательная тренировка девчонок сборной Донецкой Народной Республики по тяжёлой атлетике.

Тяжёлая атлетика олимпийский вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по поднятию штанги над головой и от пола.

Соревнования включают два упражнения: рывок и толчок:

Рывок подъём штанги над головой одним непрерывным движением. Атлет берёт штангу широким хватом, поднимает её и фиксирует на вытянутых руках, одновременно подседая под снаряд. Затем он встаёт, удерживая штангу над головой.

Толчок состоит из двух этапов. Сначала спортсмен поднимает штангу на грудь, подседая под неё. Затем, после короткой паузы, выталкивает штангу вверх над головой и фиксирует её на вытянутых руках.

В тяжёлой атлетике важны не только силовые показатели, но и гибкость, скорость и координация.

Многократные чемпионки ДНР, Чемпионки и призёрши Всероссийских турниров выполнили показательную тренировку под руководством тренера преподавателя МКУ ДО "Володарской спортивной школы" Корсун Екатерины Александровны в зале тяжёлой атлетики для юных жителей села Старченково Володарского муниципального округа.

Гавриленко Ксения - кандидат в Мастера спорта,

Мироненко София - первый разряд,

Гаврилюк Анна - второй разряд