С 20 по 26 июля проходит Неделя, направленная на сохранение здоровья головного мозга
Мозг отвечает за память, внимание, настроение, сон и координацию. Заболевания головного мозга и сосудов (инсульт, деменция, хроническая ишемия мозга) часто формируются годами — без ярких симптомов. Поэтому так важно не ждать «тревожных звонков», а заранее заниматься профилактикой.
Что можно сделать уже сейчас:
- контролировать давление, сахар и холестерин; не курить и ограничить алкоголь;
- высыпаться (7–8 часов сна); больше двигаться и бывать на свежем воздухе;
- тренировать память и внимание (чтение, новые навыки, логические задачи).
Если беспокоят головные боли, шум в ушах, ухудшение памяти, головокружение — обратитесь к врачу и запишитесь на обследование.
В рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» и проекта «Здоровье для каждого». Следите за своим здоровьем, а при необходимости проходите диспансеризацию и дополнительные обследования — ранняя диагностика помогает сохранить мозг активным на долгие годы.
#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #БудьтеЗдоровы
Источник: Минздрав ДНР
