Основные правила безопасности
Старайтесь не выходить на улицу в период максимальной солнечной активности (с 11:00 до 17:00).
Ограничьте физические нагрузки и работы на открытом воздухе.
Носите светлую, свободную одежду из натуральных тканей и головной убор (кепки, шляпы, панамы). Пользуйтесь солнцезащитными очками.
Пейте больше жидкости (не менее 1,5–2 литров в день): чистую воду, прохладный чай. Избегайте сладких газированных напитков и полностью исключите алкоголь.
В помещениях закрывайте шторы и жалюзи на солнечной стороне.
Будьте осторожны с кондиционерами: разница между температурой на улице и в помещении не должна превышать 7–10 °С, чтобы избежать простуд.
КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩАЕТСЯ оставлять детей и домашних животных в припаркованных автомобилях даже на короткое время.
Особое внимание уделяйте детям, пожилым людям и гражданам, страдающим сердечно-сосудистыми и хроническими заболеваниями. Убедитесь, что у них есть необходимый запас воды и лекарств.
В условиях высокой температуры резко возрастает риск возникновения пожаров. В рамках действующего особого противопожарного режима категорически запрещается разведение открытого огня, выжигание сухой травы и сжигание мусора!
В случае возникновения или обнаружения пожара незамедлительно звоните в пожарно-спасательную службу по телефону: 101.
При ухудшении самочувствия, признаках теплового или солнечного удара (головокружение, тошнота, учащенный пульс) немедленно перейдите в тень и обратитесь в скорую медицинскую помощь по телефону 103
