Начинать нужно за полмесяца: в Роспотребнадзоре рассказали, как подготовить ребенка к школе

Начинать нужно за полмесяца: в Роспотребнадзоре рассказали, как подготовить ребенка к школе

Уже завтра начнется новый учебный год. Школьников ждет череда уроков, перемен, домашних заданий, ранние подъемы. И вернуться после каникул в учебный ритм может быть сложно. Как помочь детям быстрее пройти адаптацию, рассказали в Роспотребнадзоре.

Главное, по мнению экспертов, организовать четкий распорядок дня.

Когда жизнь протекает насыщенно и в быстром темпе, ребенок не в силах запомнить все, что от него требуют за день. От этого он хватается за все и сразу, в результате плохо выученный урок, опоздание на занятия, плохой сон. Все это причина стрессов, которые можно избежать при помощи планирования,

отметили в ведомстве.

Режим дня школьника должен включать в себя чередование труда и отдыха, регулярные приемы пищи, сон определенной продолжительности, пробуждение в одно и то же время, прогулки на свежем воздухе и т.д.

Составив четкий график, ребенок будет знать, какие часы он может потратить на свой досуг. Ему легче будет ориентироваться во времени,

пояснили в Роспотребнадзоре.

К слову, начинать подготовку к учебному году эксперты рекомендуют минимум за 2 недели до 1 сентября. Это поможет школьнику быстрее привыкнуть к новому распорядку.

Фото: сгенерировано нейросетью Шедеврум

Подписывайтесь на "Донецкое время" в соцсетях: ТГ| ВК |ОК| МАХ