Профилактика ОРВИ
С наступлением холодов возрастает вероятность заражения острыми респираторными вирусными инфекциями.
Для сохранения здоровья себя и своих близких придерживайтесь следующих простых, но действенных советов:
Регулярно мойте руки или обрабатывайте их антисептиком.
Избегайте прикосновений к лицу (глазам, носу, рту) немытыми руками, так как слизистые оболочки являются входными воротами для инфекции.
Соблюдайте правила гигиены при кашле и чихании: прикрывайте рот и нос платком (предпочтительно одноразовым) или сгибом локтя.
В период эпидемий ОРВИ рекомендуется использовать маски и соблюдать дистанцию в людных местах.
По возможности избегайте тесного контакта с людьми, имеющими симптомы простуды.
Не допускайте переохлаждения организма.
Важно регулярно проводить влажную уборку и проветривать помещения.
Не забывайте дезинфицировать электронные устройства, которыми часто пользуетесь (телефоны, планшеты, ноутбуки).
Ведение здорового образа жизни — основа крепкого иммунитета. Сюда входят сбалансированное питание, достаточная физическая активность, соблюдение режима сна и бодрствования, отказ от вредных привычек и умение справляться со стрессом.
И помните: при появлении симптомов заболевания не занимайтесь самолечением, а своевременно обращайтесь за медицинской помощью.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
