Целых пять вариантов. Что съесть, чтобы зарядиться бодростью без чашки кофе
Кофеин это кредит энергии у самого себя: всплеск, а за ним спад. Он лишь маскирует усталость, но не убирает ее причину.
Не обязательно отказываться от кофе. Просто добавьте полноценный завтрак продукты, которые заряжают на весь день.
Что съесть, чтобы проснуться, сохранить концентрацию и не зависеть от очередной чашки горячего напитка в течение дня, рассказала биотехнолог и нутрициолог Елена Желянина. Читать полностью
ДАН: MAX | ВК | Telegram