Осенний старт: зарядка на свежем воздухе
Ясный осенний день в Центре социального обслуживания населения Кировского внутригородского района города Донецка провели в движении. Подопечные центра вышли на улицу, чтобы размяться, подышать свежим воздухом и провести время вместе.
Сначала прошла небольшая зарядка: простые упражнения вернули телу бодрость и легкость. Затем игра с мячом - с азартом, смехом и живым общением.
Такие занятия на воздухе дают подопечным сразу несколько эффектов:
Тело в тонусе - регулярное движение сохраняет силу и легкость в мышцах.
Сердце и дыхание работают лучше, а кости крепнут, снижая риск падений.
Сон становится крепче, а настроение - ровнее и светлее.
Внимание и концентрация возвращаются после активной игры на природе.
Осень - не повод сбавлять темп. Свежий воздух, дружная игра и улыбки рядом делают обычный день по-настоящему теплым и бодрым.
Отметим, что мероприятие соответствует целям федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Семья» и региональной программы «Активное долголетие».