Здесь интересное найдет для себя каждый
Вчера на базе Иловайской городской библиотеки, в рамках Национального проекта «Молодежь и дети», состоялась презентация федеральных форумов от Росмолодежи. Сотрудники библиотеки совместно с представителями администрации города презентовали для активистов молодежных некоммерческих организаций подробную информацию о форумах и о возможностях, открывающихся перед молодыми людьми во время участия в них.
Форумы Росмолодёжи — это масштабная всероссийская кампания, где активная молодёжь от 14 до 35 лет может прокачать навыки в науке, IT, медиа, экологии, предпринимательстве и государственном управлении, получить гранты до 1 миллиона рублей на свои проекты, пройти стажировки в крупных компаниях и даже приехать всей семьёй на специальные смены, ведь за четыре месяца до каждого мероприятия открывается регистрация на платформе «Росмолодёжь.Форумы», а участие, проезд, проживание и питание для победителей конкурсного отбора полностью оплачиваются организаторами.
#НациональныйПроект
#МолодежьИдети
#ФорумыРосмолодежь
#Иловайск
#ДНР
ЗОЖ — это не про запреты. Это про любовь к себе
Забудь главный миф о здоровом образе жизни! ЗОЖ — это НЕ только вареная грудка с брокколи и изнуряющие тренировки до седьмого пота.
ЗОЖ — это когда у тебя достаточно энергии, чтобы делать то, что ты любишь. Это когда ты просыпаешься бодрым, а не разбитым. Это инвестиция в себя, которая окупается каждый день!
Твое тело — это единственный дом, в котором тебе предстоит жить всю жизнь. И ухаживать за ним намного проще, чем ты думаешь.
Лови 4 правила микро-шагов, которые изменят твое самочувствие уже на этой неделе:
1. Начни с воды. Стакан теплой воды сразу после пробуждения запускает организм и «будит» мозг лучше любого кофе.
2. Двигайся в удовольствие. Не хочешь в зал? Не надо! Прогулка под любимый подкаст, танцы на кухне во время готовки или 15-минутная растяжка перед сном — это тоже спорт.
3. Правило «ПЛЮС». Вместо того чтобы запрещать себе сладкое или фастфуд, просто добавь к своему рациону больше зелени, овощей и чистой воды. Мозг не любит запреты, но обожает дополнения!
4. Сон — твой главный супергерой. Ложиться до 23:00 и спать 7-8 часов — это лучший антистресс, бесплатный спортпит и бьюти-ритуал в одном флаконе.
Не пытайся изменить всю жизнь за один понедельник. Выбери ОДНУ привычку и внедряй её.
Ставь и забирай пост в сохранения, чтобы не потерять чек-лист!
#ЗОЖ #ЗдоровыйОбразЖизни #ЗаботаОСебе #Энергия #Здоровье #ПравильноеПитание #Привычки #Мотивация #СпортДляЖизни #ЛюбовьКСебе