Как предотвратить выгорание на работе?
Служба занятости населения ДНР продолжает знакомить вас с популярными способами повысить свою продуктивность.
Сегодня расскажем о методе «энергетической оценки»:
В течение одной-двух недель ведите дневник, отмечая по шкале от 1 до 10 свой уровень энергии в конце каждой задачи или встречи. Вскоре вы заметите закономерности: какие-то проекты или типы задач стабильно вас истощают, а другие — заряжают.
Цель — не полностью отказаться от «отнимающих энергию» дел (это не всегда возможно), а осознанно планировать их на время пиковой бодрости и чередовать с задачами, которые вдохновляют и мотивируют.
