Сегодня в Харцызском городском Дворце культуры состоялся воркшоп-практикум по саморегуляции, приуроченный к Всероссийскому дню трезвости. Провела его инструктор по гигиеническому воспитанию населения Людмила Чухраева
Риски. Даже «эпизодическое» употребление алкоголя — это удар по организму.
Заболевания. Алкоголь разрушает не только печень. Он бьёт по сердцу, сосудам, желудку, поджелудочной, нервной системе. А ещё — усиливает тревогу, депрессию и нарушает сон.
Трезвость — это выбор. Не запрет, а осознанное решение в пользу ясной головы, здорового тела и крепких отношений.
Участники освоили техники саморегуляции: как снимать стресс, напряжение и усталость без алкоголя. Умение управлять своим состоянием — главный навык для тех, кто выбирает трезвый образ жизни.
